Samtal, meditation & regression
Känner du dig ofta missförstådd?
Blir du lätt stressad och irriterad?
Undrar du hur du kan skapa mer lugn och frid i din tillvaro?
I terapin har vi samtalet som grund, då även under djup avslappning/hypnos. Regression, som är en tillbakablick, tillämpas i de enskilda sessionerna om det önskas.
Terapin anpassas individuellt med olika övningar är beroende av vilka problem eller svårigheter som du behöver hjälp med att bearbeta och/eller hantera. Det kan handla om psykisk/fysisk smärta, fobier, olika former av beroende, stress, depression, identitetsproblematik, sexuella problem, ångest eller sömnsvårigheter.
Den här terapiformen passar även dig som endast vill öka din närvaro och medvetenhet. Då är meditation det främsta verktyget, men även workshops, både enskilt och i grupp.
Jag har stor kompetens inom området fysiska och psykiska funktionsvariationer som: Autism, Downs syndrom, ADHD, Asbergers, Cerebral pares mfl.
Första är gången är kostnadsfritt (ca.30 min.) Du binder inte upp dig på ett visst antal sessioner. Jag tar även emot klienter på distans.
Alfa & Omega
Grunden i AO terapi är att vi medvetet kan bearbeta problem/ rädslor och balansera/hantera vårt liv på ett naturligt sätt i vardagen där det viktigaste är HUR jag förhåller mig till mig själv och min omgivning.
Vår identitet är uppbyggd på vår bakgrund och genetik samt vår tanke, idé om oss själva - vem vi tror att vi är. Vår uppväxt, påverkan av våra föräldrar och andra personer, hur vi är predisponerade, spelar en central roll i hur vi fungerar som människor senare i livet. Detta blir en del av vårt tankesätt, känslighet, påverkan till psykiska och fysiska sjukdomar, hur vi upplever oss själva och vår omgivning samt vilka val vi gör i livet.
AO terapi handlar om hur jag med hjälp av olika naturliga övningar och ökad medvetenhet om mig själv och livet, kan förena början och slutet till ett andetag i nuet. Hypotetiskt sett så kan jag uppleva en ny start närsomhelst och jag kan uppleva ett avslut närsomhelst. Jag strävar efter den inställningen i livet och till det som jag håller på med just nu. Jag släpper taget och låter mig själv vara.
När vi är medvetna så har vi en möjlighet att välja riktning. Vi kan se det som att vi använder vår kropp, den är vårt verktyg i vardagen. Vi behöver vårda vår kropp för att vi ska kunna använda den på bästa sätt i förhållande till vad vi vill uppnå och givetvis behöver vi anpassa oss efter hur vårt verktyg/ kropp ser ut just nu och utgå därifrån.
