Samtal, meditation & regression

Känner du dig ofta missförstådd?

Blir du lätt stressad och irriterad? 

Undrar du hur du kan skapa mer lugn och frid i din tillvaro?


I terapin har vi samtalet som grund, då även under djup avslappning/hypnos. Regression, som är en tillbakablick, tillämpas i de enskilda sessionerna om det önskas. 

Terapin anpassas individuellt med olika övningar är beroende av vilka problem eller svårigheter som du behöver hjälp med att bearbeta och/eller hantera. Det kan handla om psykisk/fysisk smärta, fobier, olika former av beroende, stress, identitetsproblematik, sexuella problem, ångest eller sömnsvårigheter. 


Den här terapiformen passar även dig som endast vill öka din närvaro och medvetenhet. Då är meditation det främsta verktyget, men även workshops, både enskilt och i grupp.


Jag har stor kompetens inom området fysiska och psykiska funktionsvariationer som: Autism, Downs syndrom, ADHD, Asbergers, Cerebral pares mfl.


Första är gången är kostnadsfritt (ca.30 min.) Du binder inte upp dig på ett visst antal sessioner. Jag tar även emot klienter på distans.


Alfa & Omega

Grunden i AO terapi är att vi medvetet kan bearbeta problem/ rädslor och balansera/hantera vårt liv på ett naturligt sätt i vardagen där det viktigaste är HUR jag förhåller mig till mig själv  och min omgivning. 


AO terapi handlar om hur jag med hjälp av olika naturliga övningar och ökad medvetenhet om mig själv och livet, kan förena början och slutet till ett andetag i nuet. Jag kan göra en ny start närsomhelst och jag kan göra ett avslut närsomhelst. Det är en inställning i livet och till det som jag håller på med just nu. Jag släpper taget och låter mig själv vara. Detta är min vision i det medvetna arbetet med mig själv och med andra.


Vår identitet är uppbyggd på vår bakgrund och genetik samt vår tanke, idé om oss själva - vem vi tror att vi är. Vår uppväxt, påverkan av våra föräldrar och andra personer, och hur predisponerade vi är spelar en central roll i hur vi fungerar som människor senare i livet. Detta blir en del av vårt tankesätt, känslighet, påverkan till psykiska och fysiska sjukdomar, hur vi upplever saker och vilka val vi gör i livet.


Om vi är medvetna så har vi en möjlighet att välja riktning. Vi kan se det som att vi använder vår kropp, den är vårt verktyg i vardagen. Vi behöver vårda vår kropp för att vi ska kunna använda den på bästa sätt i förhållande till vad vi vill uppnå och givetvis behöver vi anpassa oss efter hur vårt verktyg/ kropp ser ut just nu och utgå därifrån. 


Alfa och Omega är den första och den sista bokstaven i det grekiska alfabetet. Det svenska uttrycket "Det är A och O" kommer därifrån, som då syftar till "det viktigaste och från början till slutet"



Hypnos

Ordet hypnos kommer ifrån Hypnos, sömnens gud, i den grekiska mytologi. 

Namnet är dock missvisande eftersom hypnos inom terapin inte betyder sömn. Man kan beskriva hypnos som ett medvetandetillstånd i djup avslappning med ett fokuserat sinne.


Terapi

Ordet terapi kommer i från det grekiska ordet therapeia som betyder: "att tjäna" eller "att närvara för" som refererar till att ge vård och botande.

" Jag vet endast att jag intet vet"


Sokrates